Tantra to starożytna praktyka duchowa pochodząca z Indii, obejmująca zróżnicowany zestaw filozofii, rytuałów i technik ukierunkowanych na rozwój osobisty, samoświadomość i połączenie z boskością. Choć często źle rozumiana na Zachodzie, gdzie często kojarzy się ją z seksualnością, tantra jest znacznie szersza, obejmując elementy duchowe, fizyczne i medytacyjne.

 

Kluczowe elementy tantry:

• Filozofia: Tantra podkreśla wzajemne powiązania wszystkich rzeczy i dąży do przekroczenia dualności (np. umysłu i ciała, sacrum i profanum).

• Praktyki:

  • Medytacja: Głębokie skupienie na oddechu, czakrach i mantrach w celu wyrównania energii.

  • Rytuały: Symboliczne akty łączące praktykujących z energiami uniwersalnymi.

  • Joga: Pozycje (asany) i ruchy w celu ukierunkowania energii.

  • Mantry: Śpiewanie świętych dźwięków w celu podniesienia świadomości.

• Praca z energią: Tantra pracuje z koncepcją energii siły życiowej (prana lub kundalini), aby obudzić wyższe stany świadomości.

• Integracja Fizycznego i Duchowego: W przeciwieństwie do niektórych ścieżek duchowych, które wyrzekają się ciała, Tantra celebruje fizyczność jako bramę do duchowego doświadczenia.

• Święta Unia: Niektóre tradycje tantryczne eksplorują równowagę między energiami męskimi i żeńskimi (Shiva i Shakti), często symbolizującą unię przeciwieństw w sobie.